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挨拶 こんにちは！ロンドひらたです。 さて、第11回となりましたロンドオンラインレッスンですが、 今 […]
挨拶 こんにちは！ロンドひらたです。 ロンドオンラインレッスンもなんと第１０回まできました！ ちなみ […]
挨拶 こんにちは、ロンドスポーツアカデミーの平田です。 第9回はリクエストをいただきまして、 「オフ […]
挨拶 こんにちは、ロンドスポーツアカデミーの平田です。 空はあいにくの雨模様ですが、皆さんいかがお過 […]
挨拶 こんにちは。ロンドスポーツアカデミーの平田です。 皆さん元気ですか？ 第7回オンラインレッスン […]
挨拶 こんにちは。ロンドスポーツアカデミーの平田です。 今日はポカポカでいい天気ですね。 こんな日は […]
挨拶 こんにちは。ロンドスポーツアカデミーの平田です。 久しぶりに晴れましたね！ ちなみに私は、晴れ […]
挨拶 こんにちは。ロンドスポーツアカデミーの平田です。 皆さん元気に過ごしていますでし […]
冒頭：挨拶 こんにちは。ロンドスポーツアカデミーの平田です。 自粛から数日たち、少しス […]
こんにちは。ロンドスポーツアカデミーの平田です。 第2回のオンラインレッスンは、 とい […]
こんにちは。 ロンドスポーツアカデミーの平田です。 新型コロナの影響で、皆さん大変な状 […]
チェストストール リフティング技 難易度：★★★★☆ コツ ボールを上に挙げ、胸上に乗せるリフティン […]
ショルダーストール リフティング技 難易度：★★★★☆ コツ ボールを上に挙げ、肩上に乗せるリフティ […]
ヘッドストール リフティング技 難易度：★★★★☆ コツ ボールを上に挙げ、頭上に乗せるリフティング […]
ネックキャッチ リフティング技 難易度：★★★★☆ コツ ボールを上に挙げ、首上に乗せるリフティング […]
ニーストール リフティング技 難易度：★★★★☆ コツ ボールを上に挙げ、膝上に乗せるリフティング技 […]
レッグオーバー リフティング技 難易度：★★★★☆ コツ ボールを上に挙げ、空中でボールの周りを足で […]
アラウンドザワールド リフティング技 難易度：★★★★☆ コツ ボールをインまたはアウトでこすらせな […]
ミラージュ リフティング技 難易度：★★★☆☆ コツ 地面に置いてある足にボールを跳ね返させ、クロス […]
スクラッチリフト リフティング技 難易度：★★★☆☆ コツ 下すねで地面に押し付け、後方にボールをず […]
クロスオーバー リフティング技 難易度：★★★☆☆ コツ 軸足でジャンプしながら、逆足でまたいで、軸 […]
トレード リフティング技 難易度：★★★☆☆ コツ かかとで後ろに押して、後ろに置いてある軸足に当て […]
レベルフットクラッチ リフティング技 難易度：★★★☆☆ コツ リフティングから地面に […]
ニークラッチ リフティング技 難易度：★★☆☆☆ コツ リフティングから地面に落とさず、膝ではさむ技 […]
フットクラッチ リフティング技 難易度：★★☆☆☆ コツ リフティングから地面に落とさず、足首ではさ […]
オーバータップ リフティング技 難易度：★☆☆☆☆ コツ すくい上げた足でまたいだ後、またいでいない […]
ツイストリーラー リフティング技 難易度：★☆☆☆☆ コツ 両足で挟んでから、片足を引っかけて上に挙 […]
ヒットリフト リフティング技 難易度：★☆☆☆☆ コツ つま先で横に強く動かして、軸足に当てることで […]
