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クロスオーバー リフティング技 難易度：★★★☆☆ https://www.youtube.com/embed/d8hBL0DVyFU コツ 軸足でジャンプしながら、逆足でまたいで、軸足で上げるリフティング技です。 ボールを挙げる足・ジャンプする足・ボールに当てる足はすべて同じです。逆足...

トレード リフティング技 難易度：★★★☆☆ https://www.youtube.com/embed/PoXcnPmsRCI コツ かかとで後ろに押して、後ろに置いてある軸足に当てて上げる上げ技です。 後ろに押しだした瞬間に軸足を上げるイメージで、リズム良く行えるようにしましょう。ボ...

レベルフットクラッチ リフティング技 難易度：★★★☆☆ https://www.youtube.com/embed/rWPSXryc4eM   コツ リフティングから地面に落とさず、かかとと太もも裏で挟むリフティング技です。レベルフットクラッチは、その後に色々な技を繋げる中間技にも...

ニークラッチ リフティング技 難易度：★★☆☆☆ https://www.youtube.com/embed/IVIST0kAMv0 コツ リフティングから地面に落とさず、膝ではさむ技です。ニークラッチは、その後に色々な技を繋げる中間技にもなります。 無理やりはさむのではなく、最後に挙げ...

フットクラッチ リフティング技 難易度：★★☆☆☆ https://www.youtube.com/embed/FrMEIWxdYfw コツ リフティングから地面に落とさず、足首ではさむ技です。フットクラッチは、その後に色々な技を繋げる中間技にもなります。 無理やりはさむのではなく、最後...

オーバータップ リフティング技 難易度：★☆☆☆☆ https://www.youtube.com/embed/Ta-xMhMf84s コツ すくい上げた足でまたいだ後、またいでいない足のつま先で地面にタップする技です。 すくい上げた後に、直ぐにまたがないとタップするタイミングが間に合い...

ヒットリフト リフティング技 難易度：★☆☆☆☆ https://www.youtube.com/embed/9aPe8_MNthE コツ つま先で横に強く動かして、軸足に当てることで上にあげる、上げ技になります。 動かす力が弱いと、うまく↑にあがりません。足を振り子のようにしてからやると...

ツイストリーラー リフティング技 難易度：★☆☆☆☆ https://www.youtube.com/embed/RAKl12pvEUM コツ 両足で挟んでから、片足を引っかけて上に挙げる上げ技になります。 挟んでから、ひっかける側の足を少し後ろにずらすとひっかけやすいです。 身体をしっか...